Rock your Body- Personal Training auf meine Art

Wandel den Kampf gegen deinen Körper in Freude mit deinem Körper!

Warum ich dieses Programm entwickelt habe:

Ich habe mich bis vor ein paar Jahren nicht im Spiegel anschauen können. Mir kamen die Tränen. Es war furchtbar. Ich habe einfach nicht das gesehen, was andere vielleicht gesehen haben. Mein Körper und ich waren völlig abgespalten voneinander. Ich wollte nicht so aussehen, ich habe immer gedacht, wenn ich anders aussehe, dann kann man mich vielleicht lieben...oder wenn ich einen anderen Körper hätte, wäre mir einiges nicht passiert...immer im Kopf "ich bin nicht gut genug". Ich habe meinen Körper regelrecht misshandelt über Jahre...nicht beachtet...ihn gar nicht mit einbezogen...in manchen Situationen bin ich auch komplett aus meinem Körper rausgegangen. Ich habe ihm Essen verwehrt oder ihn gezwungen Sachen zu tun, die er definitiv nicht wollte. Was er mir auch immer wieder mit Schmerzen und Krankheiten gezeigt hat.

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Als mir das dann alles bewusst wurde, was ich ihm angetan habe, bin ich in Tränen ausgebrochen. Könnte ich jetzt noch.

Heute habe ich ein liebevolles Verhältnis zu meinem Body. Wir sind die besten Freunde geworden. Wir haben Spaß zusammen. Ich kann mich immer auf ihn verlassen, er weiß, was er will und was ihm gut tut. Er weiß, was er essen mag und was er braucht. Und ich höre ihm zu und versuche ihm alles zu geben, was er braucht.

In Rock your Body begleite ich dich 8 Wochen, eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.

In dieser Zeit zeige ich dir, wie du ein

  •  komplett anderes Bewusstsein für deinen Körper entwickelst
  •  Ich zeige dir Wege aus den alten Mustern rauszukommen, dich liebevoll anzunehmen und wieder Freude mit deinem Körper zu erleben.
  • Ich helfe dir, deinen Körper mal mit anderen Augen zu sehen, ihn als wahres Geschenk und Kumpel zu betrachten, der immer mit dabei ist, und mit dem man richtig viel Spaß haben kann.
  • Du erstellst dir mit deinem Körper zusammen deinen eigenen Lebenstrainingsplan

Weitere Themenschwerpunkte sind: Umgang mit Bewertung und Gefühlen, Selbst-Wert-Gefühl, Umgang mit Wahrnehmung.

Wir starten mit einer Session Körperarbeit, ab dann sind unsere Treffen vor Ort oder über Skype möglich.

Hier kannst du dich direkt anmelden

Ich freue mich auf dich!

 

Susanne Sarina